도란도란

[오목교/목동맛집] 놀부유황오리/진흙구이 활기찬 월요일 시작입니다... 2018년도 1월도 빠르게 시간이 지나가네요. 요즘 독감이 유행이라고 하는데 독감은 아니였지만 목감기로 고생좀 했거든요.. 사랑스런 친구가 영양보충 좀 하자고 불러서 나름 몸보신하고 왔어요. 그러고 보니 오다 가다 봤어도 한번도 못가본 곳이라~ 오늘은 놀부 유황 오리 후기를 좀 남겨 보려고 해요~ 독립된 건물로~ 주자장 완비 되어 있어서 차량을 이용하도 편리합니다. 들어가는 초입부터 월남쌈이 한눈에 들어 오네요.. 유황 진흙구이도 있네요. 유황 진흙구이는 예약이 필수!! 참고 하세요~ 다음엔 몸보신 하러 유황 진흙구이 한번 먹으러 와야 겠어요. 영업시간~ 참고하세요. open am 11:30 close pm 10:00 저희는 월남쌈 ..

슈퍼푸드 석류의 효능과 부작용 알아보기 겨울철 과일 석류 새콤 달콤하여 맛도 좋지만 그 효능을 알고 보면 더 맛있는 과일입니다. 오늘은 석류에 대해서 알아 보려고 해요~~ 석류가 이젠 마트에서 많이 보이질 않아서 구하기가 좀 힘들어 졌어요. 마트에 갔다가 오늘은 석류 한팩을 사 왔는데요... 탱글 탱글한 석류 한알 한알이~ 너무나도 먹음직 스럽네요.^^ 석류 (과일류/ 제철:9월~12월) 대표효능 대표 영양소 안토시아닌, 라이코펜, 에스트로겐, 타닌 안토시아닌 : 항산화효과로 주목받는 물질로 세포의 산화를 막아준다. 라이코펜(리코펜) : 빨간 카로티노이드의 색소로, 토마토와 기타 빨간 식물에서 찾을 수 있는 파이토케미컬이다. 사람의 몸에서 가장 흔한 카로티노이드이며 가장 효능이 좋은 카로티노이드 항산화물..

[한그릇 뚝딱] 매콤 떡볶이 만들기 주말은 왠지~ 주방에 가기 싫은날 ...... 엄마도 쉬고 싶다고~ 엄마도 공휴일이라고 말하고 싶지만~ 맛있는 한끼 식사의 즐거움은 작은 행복이 아닌지 싶어요. 그래서~ 주말 점심은 간단하게 준비해봅니다. 아이들이 가장 좋아 하는 간식 떡볶이를 아이들과 함께 만들어 보려고 해요. 요즘 요리가 쉬워지고 편해지는게 다 이유가 있겠죠.. 좋은 세상에 살고 있어서.. 너무 편해요~ 잡채 사리를 좋아하는 아이들을 위해서 잡채도 살짝 불려 놓고요... 양파와 대파도 송송 ~준비 해놓으니 간단하네요~ 다담 매콤떡볶이 소스와 양파 대파를 넣고 한번 끓여 줍니다. 그리고~떡볶이, 어묵을 넣고~ 불린 잡채까지~ 그리고 아이들이 좋아 하는 치즈를 마지막으로 투하!!! 매콤한 소소의 맛을 ..

[현대백화점 목동점] 가즈아~~!!! 와코루 균일가전 최대60~80%할인 중 오늘은 현백대화점에 목동점에 다녀왔어요. 와코루에서 균일가전을 한다고 하는데 안가 볼 수가 없겠죠? 1년에 단 한번 하는 행사다 보니~ 이런 행사는 챙겨서 가봐야 해요.ㅎㅎ 1년에 단 한번! 단 일주일! 득템 기회~ 와코루 균일가 대전이 진행된다고 합니다~ 최대 60~80% 할인된 균일가 상품들이 준비되어 있다고 하네요^^ 행사기간 일정 2018.1.19~21 본관 지하1층 대행사장 2018.1.22~25 3층 행사장 와코루 대표상품 브래지어 30,000~150,000 거들 20,000~60,000 올인원 40,000~120,000 팬티 10,000~40,000 내의 15,000~70,000 슬립 30,000~140,000 베넷..

[오목교역/목동 돼지막창] 창평막창구이 지인과 함께 하는 주말 저녁~ 뭐가 좋을지?? 막창먹으러 가자라는 지인분의 추천으로 창평막창구이집에 다녀 왔습니다. 오목교 8번 출구에서 가까운데요... 골목에 위치해 있어서 아는 사람만 알 듯 하네요.. 그런데~~사장님이 어디서 많이 뵌듯 한 익숙함이~~ 그래서 여쭤 봤더니 ㅋㅋㅋ 창평 가마솥 순대국 사장님이셨네요.. 순대국집과 막창구이는 같은집~~이였어요.ㅎㅎ 막창 구이집이라고 하기엔 깔끔한 내부를 ~ 창평막창구이 메뉴판 소막창/돼지막창/돼지껍데기/소곱창전골/돼지막창전골 22시이후 에는 순대국과 콩나물국밥을 한다고 하네요. 늦은시간 순대국밥 먹고 싶으면 창평막창구이로 가야 겠어요. ㅎㅎ 기름 야무지게 먹은 양파와 감자는 고소 하니 맛나구요 달달한 고구마가 들어 ..

[양천구 행사] 2018 평창 동계올림픽대회 성화봉송 Let Everyone Shine 모두를 빛나게 하는 불꽃 우리동네 뉴~스 101일간의 빛나는 여정 속에~양천구에서 2018.1.16 성화봉송 구간이 있었습니다. 봉송거리는 2018Km 평화의 의미를 담은 7,500명의 봉송주자들의 성화봉송을 응원합니다.^^ 차량 통제가 되고~ 성화봉송차량이 진입되고 있네요. 2018 평창 올림픽 성화봉송 프리젠팅 파트너 코카콜라 삼성 kt 파트너 차량들이 줄지어~ 행렬을 시작합니다. 2018 평창 올림픽 성화봉송 프리젠팅 파트너_코카콜라 코카콜라와 종이장갑을 나눠 주네요~ 2018 평창 올림픽 성화봉송 프리젠팅 파트너_삼성 2018 평창 올림픽 성화봉송 프리젠팅 파트너_KT 그리고~누구신지는 모르지만 ㅋㅋ 성화봉송 ..

미세먼지 저감 조치 란? ‘미세먼지 비상저감조치’는 고농도 미세먼지가 장기간 지속되는 경우 단기간에 미세먼지를 줄여 대기질을 개선하고 국민건강을 보호하기 위해 차량 2부제, 사업장 및 공사장 조업 단축 등을 실시하는 것이다. '수도권 공공부문 차량 2부제' '대중교통 무료' 도로교통 감소 효과 있을까? 출퇴근길 서울의 지하철·버스 요금이 면제 대중교통 출퇴근길 서울의 지하철·버스 요금이 면제되는 적용 범위? 1. 출퇴근 시간 대중교통 요금 면제는 출근 시간 : 첫차 출발 때부터 오전 9시까지 적용 대중교통 요금 면제는 퇴근 시간 : 오후 6시부터 9시까지 적용 2. 무료 대중교통 구간 서울 시내버스와 마을버스 요금 면제 지하철 1∼9호선, 우이신설선 요금이 면제 경기도와 인천은 대중교통 무료 정책에 참여..

[뚝딱 한 그릇 요리] 집에서도 쉽게 만들 수 있는 영양만점 굴밥 #굴밥 레시피#한 그릇 영양 만점 굴밥#간단하게 굴밥만들기 겨울은 굴이 맛있는 계절이죠? 특히 김장김치 담고 난 후에 삶아낸 돼지고기 수육과 함께 먹는 돼지고기 보쌈도 맛있지만, 김장김치 담그면서 굴 한 점 올려놓고 먹는 굴보쌈도 별미죠? 우리나라는 굴 요리가 다양하게 발달했는데 굴회에 석화구이, 굴밥에 굴국밥, 굴찜에다 석화김치, 굴무침에 굴생채, 굴튀김, 굴전 그리고 젓갈로는 어리굴젓까지 정말 다양한 요리를 할 수 있는데요. 굴은 지역에 따라서도 다양한데 지금은 통영 굴이 전국적으로 유명하지만 전통적으로 굴 하면 서해안 굴을 꼽았다고 하네요~ 오늘 공수한 서해안 굴을 이용해서 맛있는 굴밥을 만들어 볼까 해요~ [ 굴의 효능 ] 굴은 고..