도란도란

슈퍼푸드 석류의 효능과 부작용 알아보기 겨울철 과일 석류 새콤 달콤하여 맛도 좋지만 그 효능을 알고 보면 더 맛있는 과일입니다. 오늘은 석류에 대해서 알아 보려고 해요~~ 석류가 이젠 마트에서 많이 보이질 않아서 구하기가 좀 힘들어 졌어요. 마트에 갔다가 오늘은 석류 한팩을 사 왔는데요... 탱글 탱글한 석류 한알 한알이~ 너무나도 먹음직 스럽네요.^^ 석류 (과일류/ 제철:9월~12월) 대표효능 대표 영양소 안토시아닌, 라이코펜, 에스트로겐, 타닌 안토시아닌 : 항산화효과로 주목받는 물질로 세포의 산화를 막아준다. 라이코펜(리코펜) : 빨간 카로티노이드의 색소로, 토마토와 기타 빨간 식물에서 찾을 수 있는 파이토케미컬이다. 사람의 몸에서 가장 흔한 카로티노이드이며 가장 효능이 좋은 카로티노이드 항산화물..