[양천구 보건소 방문 후기]주민건강검진,대사증후군검진,동맥경화검진

[양천구 보건소 방문 후기]

 

우연히 지인분의 추전으로 양천구 보건소 건강검진 보건 프로그램 이야기를 듣고 양천구 주민으로서

보건소 검진이 어떤지 한번 가보게 되었습니다.

그런데 다양한 보건프로그램이 상당히 많다는 걸 알게 되었는데요.

그 중에서 몇 가지를 예약해봤습니다.

 양천구 보건소 진료시간  

평일 09:00~18:00 (점심시간: 2:00~13:00)

토요일 무료 접종실 및 모성실 운영 : 2, 4주 토요일 09:00~13:00

토요금연클리닉 : 2, 4주 토요일 09:30~13:00

전화번호 : 02-2620-3838

 

간단한 건강검진이라 할지라도 검진은 왠지 떨기는 건 기분탓이겠지요?? 

 

우선 보건소 1층에서 접수를 해봅니다.

보건소 진료프로그램 비용이 친절하게 명시되어 있었어요.

저는 이날 3가지를 검사해봤습니다.

주민건강검진, 대사증후군검진, 동맥경화검사

총 비용은 8,000원

주민건강검진 (4,000원) 대사증후군검진 (무료) 동맥경화검진 (4,000원)

 

와~~ 보건소 검진이 이렇게 많은지는 오늘 처음 알았습니다.

주민건강검진, 동맥경화검사, 골밀도 검사, A형 간염검사, B형 간염검사, C형 간염검사,

결핵검사, 선천성대사이상 검사 등등등...

 

생각보다 많은 검진들이 주민의 보건 향상에 이바지 하고 있었네요...

우연한 계기를 통하여 많은 복지를 알고 가네요~

 

[주민 건강검진]

대상  : 건강검진 희망자 (성인)

항목 : 혈액검사 (당뇨, 간기능, 고지혈증, 빈혈), 소변검사(당, 단백), 흉부촬영(결핵검사), 혈압측정

비용: 4,000원

주의 사항 : 검사 당일 아침 금식, 오전 11시까지 접수자에 한함

절차 : 1층 민원실 접수(아침 금식 후) --> 3층 검상검진센터, 검사실, 2층 방사선실

결과확인: 3층 건강검진센터 내방 시 1주일 소요, 우편발송시 10일 소요

문의 : 3층 건강검진  전화) 02-2620-4342

 

[동맥경화 검사]

대상: 고혈압, 고지혈증, 40세이상, 가족력, 흡연, 스틀스, 복부비만, 운동부족인 경우

비용 : 4,000원

절차 : 1층 민원실 접수-->3층 건강검진센터-->1층 진료실 결과상담

문의 : 3층 건강검진  전화) 02-2620-4342

 

[대사증후군 검사]

대상  : 20세이상~64세이하 지역주민 또는 직장인

기간 : 연중 (평일 월~금 09:00~18:00)

항목 : 5가지 건강 체크( 허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, 좋은콜레스테롤)

대상자분류(대사증후군, 건강주위군, 약물치료군, 정상군)

1:1 맞춤건강관리 서비스 제공(운동, 영양, 흡연, 음주, 스트레스상담교육)

비용: 무료

절차 : 직접 방문 또는 전화상으로 사전예약(검사받을 날짜와 시간예약) 전날 밤 10시부터 금식요망

문의 : 3층 건강검진  전화) 02-2620-4342

 

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이렇게 3가지 검진을 하는데 소요된 시간은 약 30분정도 걸렸습니다.

30분 투자로 건강관리를 하고 있는 느낌이 들었습니다.

요건 대사증후군 검사를 받으니 보건소에서 지급되는 선물???이라고 해야 할지...

현미 500g 과 대사증후군 관리 수첩을 주시네요.

대사증후군 관리 수첩을 보면 건강상태 치크, 식사일지, 대사증후군 운동방법, 운동일지..

내용을 담고 있습니다.

 

대사중후군이란???

심근경색이나 뇌졸중 등 심뇌혈관계질환의 위험요인인

비만(특히 복부비만), 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등이 흔한사람에게 동시에 복합적으로 발병하는 것 입니다.

양천구 보건소에서는 대사증후군 탈출을 위한 건강관리 서비스를 이렇게 제공한다고 하네요. 참고하세요^^

 

1. 대사증후군 : 위험요인 3개 이상

3개월마다 재검진 및 건강상담

사후관리, SMS 문자 서비스 제공(1회/주)

개별상담, 집단교육, 교육자료제공

6개월마다 생활습관 개선정도, 건강상태 평가

2. 건강주위군 약물치료군 A군 :위험요인 1~2개  B군 : 약물복용자

6개월마다 재검진 및 건강상담

사후관리, SMS 문자 서비스 제공(1회/2주)

개별상담, 집단교육, 교육자료제공

6개월마다 생활습관 개선정도, 건강상태 평가

3. 정상군 : 위험요인 0개

1년마다 정기적 검진 권고

교육자료배부

 생활습관의 재점검 및 SMS 문자 서비스 제공(1회/1달)

서울시 보건소에서 대사증후군 관리를 위한 전문관리 센터가 이렇게도 많았었네요.

이건 동맥경화 결과지 인데요~~ 결과 상담은 좋다고 하네요..

그리고 나머지 주민검진과 대사증후군검진은 10일 정도 후.. 자택으로 우편 발송을 신청하고 왔습니다.

 

그대사증후군을 예방하는 방법은~~생활습관 개선으로 예방할 수 있어요.

 

대사증후군 예방 방법

1.식이조절 (규칙적인 식사/골고루 균형잡힌 식사/짜게 먹지 않기/ 콜레스테롤 포화지방산 덜먹기)

2.운동하기 (매일30분이상 유산소 운동하기/ 일상생활에서 신체활동 늘이기)

3.체중조절 (체중조절 가장 중요/ 현재체중의 5~10%감량)

4.절주하기 (하루 1~2잔)

5.금연하기

6.스트레스관리 (음악듣기, 여행하기, 운동하기, 대화하기)

아는 만큼 보인다 하지요~ 몰랐었던 보건소의 보건증진 프로그램을 알고 보니~

앞으론 보건소도 잘 이용하면 건강관리 하는데 좋을 것 같다라는 생각이 드네요.

 오늘은 건강을 한번 더 생각해 보는 하루 였습니다.

내가 살 고 있는 해당 구의 보건소.. 한번쯤 가서 건강체크 한번 해보는건 어떻까요??